{"id":461,"date":"2008-06-02T13:41:46","date_gmt":"2008-06-02T16:41:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.osmiss.com.ar\/news\/?p=461"},"modified":"2008-06-02T13:41:46","modified_gmt":"2008-06-02T16:41:46","slug":"pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osmiss.org.ar\/news2\/2008\/06\/02\/pilates\/","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"<h3>\u00bfHACEMOS PILATES?<\/h3>\n<p>El m\u00e9todo Pilates consiste en un conjunto de ejercicios f\u00edsicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los m\u00fasculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a trav\u00e9s de la realizaci\u00f3n de una secuencia fluida de movimientos con repeticiones. La mayor\u00eda de ellos se realizar\u00e1n en posici\u00f3n acostada, sentada o de rodillas. De esta forma, se reduce el riesgo de lesiones y se evitan las presiones sobre los m\u00fasculos y las articulaciones.<\/p>\n<h3>Beneficios clave del m\u00e9todo Pilates:<\/h3>\n<ul>\n<li>Desarrolla la fuerza central abdominal.<\/li>\n<li>Ayuda a desarrollar fuerza y elongar los m\u00fasculos.<\/li>\n<li>Mejora el equilibrio, el aplomo y la flexibilidad.<\/li>\n<li>Reduce el estr\u00e9s y el cansancio.<\/li>\n<li>Trabaja los m\u00fasculos m\u00e1s profundos del cuerpo con el fin de aumentar la fuerza y el control.<\/li>\n<li>Mejora la conciencia mental y corporal.<\/li>\n<li>Alivia el dolor, el entumecimiento y la tensi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfHACEMOS PILATES? El m\u00e9todo Pilates consiste en un conjunto de ejercicios f\u00edsicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los m\u00fasculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a trav\u00e9s de la realizaci\u00f3n &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":462,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[61,74,109],"class_list":["post-461","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-promociondelasalud","tag-cuidado-de-la-salud","tag-ejercicio-fisico","tag-pilates","grid-sizer"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osmiss.org.ar\/news2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/461","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/osmiss.org.ar\/news2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osmiss.org.ar\/news2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osmiss.org.ar\/news2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osmiss.org.ar\/news2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=461"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/osmiss.org.ar\/news2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/461\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osmiss.org.ar\/news2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/462"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osmiss.org.ar\/news2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osmiss.org.ar\/news2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=461"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osmiss.org.ar\/news2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}