{"id":913,"date":"2022-05-02T13:38:00","date_gmt":"2022-05-02T16:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/osmiss.org.ar\/news2\/?p=913"},"modified":"2024-09-13T13:07:24","modified_gmt":"2024-09-13T16:07:24","slug":"2020-2030-decada-del-envejecimiento-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osmiss.org.ar\/news2\/2022\/05\/02\/2020-2030-decada-del-envejecimiento-saludable\/","title":{"rendered":"2020-2030 DECADA DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE"},"content":{"rendered":"\n

2020-2030 DECADA DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE<\/p>\n\n\n\n

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El envejecimiento saludable es un proceso continuo de optimizaci\u00f3n de oportunidades para mantener y mejorar la salud f\u00edsica y mental, la independencia y la calidad de vida a lo largo de la vida\u201d.<\/p>Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud<\/a><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

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El envejecimiento saludable es el proceso de fomentar y mantener la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez. La capacidad funcional consiste en tener los atributos que permiten a todas las personas ser y hacer lo que para ellas es importante\u201d. <\/p>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

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Sabiendo \u00e9stos conceptos, \u00bfqu\u00e9 es lo que se considera normal en el proceso de envejecimiento? Esto es lo que puedes esperar que suceda a medida que envejeces y lo que puedes hacer al respecto. A lo largo de esta nota te informaremos sobre el aparato cardiovascular, el aparato digestivo, tus huesos, las articulaciones y los m\u00fasculos, tus ojos, o\u00eddos, dientes, piel y peso corporal, tambi\u00e9n abordaremos qu\u00e9 sucede con la sexualidad en esta etapa de la vida y por \u00faltimo la memoria y tus habilidades de pensamiento.<\/p>\n\n\n\n

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1. El aparato cardiovascular <\/a><\/h2>\n\n\n\n

2. Los dientes<\/a><\/h2>\n\n\n\n

3. La piel<\/a><\/h2>\n\n\n\n

4. Ojos y o\u00eddos<\/a><\/h2>\n\n\n\n

5. Los huesos, las articulaciones y los m\u00fasculos<\/a><\/h2>\n\n\n\n

6. Tu memoria y tus habilidades de pensamiento<\/a><\/h2>\n\n\n\n

7. El aparato digestivo<\/a><\/h2>\n\n\n\n

8. El peso<\/a><\/h2>\n\n\n\n

9. Tu sexualidad<\/a><\/h2>\n\n\n\n
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\u201cEl envejecimiento es inapelable, pero es distinto cuando el envejecimiento es exitoso, lo que requiere cuidados desde la concepci\u00f3n. <\/span><\/h4>\n\n\n\n


El capital de salud con el que uno nace se puede aumentar, mantener o disminuir de acuerdo a los h\u00e1bitos de vida saludable\u201d<\/span><\/h4>\n\n\n\n

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– REFERENCIAS <\/h4>\n\n\n\n
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(1) Actividad F\u00edsica<\/mark><\/h5>\n\n\n\n
Realiza las actividades que te haya recomendado tu m\u00e9dico. Puedes pedir informaci\u00f3n sobre las actividades dictadas en forma virtual\/presencial que realiza la Mutualidad del C\u00edrculo de Ministros (ver informaci\u00f3n en la contratapa) y tambi\u00e9n puedes buscar las actividades al aire libre propuestas por tu municipio.<\/pre>\n<\/div>\n\n\n\n
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(2) Dieta Saludable<\/mark><\/h5>\n\n\n\n
Sigue las recomendaciones que te haya dado tu m\u00e9dico. En caso de que est\u00e9s reci\u00e9n comenzando, recuerda que puedes buscar un m\u00e9dico especialista en nutrici\u00f3n en nuestra cartilla de prestadores.<\/pre>\n<\/div>\n\n\n\n
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(3) Dejar de Fumar<\/mark><\/h5>\n\n\n\n
Sabemos que es una tarea dif\u00edcil, pero no imposible. Primero consulta a tu m\u00e9dico. \n- El Ministerio de Salud de la Naci\u00f3n propone \u201cSi sos fumador\/a y ten\u00e9s dudas comunicate con la l\u00ednea gratuita<\/em> 0-800-999-3040<\/strong>\u201d www.argentina.gob.ar<\/a> \n- Tambi\u00e9n en www.buenosaires.gob.ar <\/a>puedes encontrar informaci\u00f3n y grupos de ayuda.<\/pre>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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