{"id":921,"date":"2022-05-02T13:53:00","date_gmt":"2022-05-02T16:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/osmiss.org.ar\/news2\/?p=921"},"modified":"2024-09-13T13:07:15","modified_gmt":"2024-09-13T16:07:15","slug":"9-tu-sexualidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osmiss.org.ar\/news2\/2022\/05\/02\/9-tu-sexualidad\/","title":{"rendered":"#9 TU SEXUALIDAD"},"content":{"rendered":"\n

2020-2030 DECADA DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 est\u00e1 sucediendo?<\/span><\/h2>\n\n\n\n

El envejecimiento normal trae cambios f\u00edsicos tanto en los hombres como en las mujeres. Estos cambios a veces afectan la capacidad de tener y disfrutar de las relaciones sexuales.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puedes hacer?<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Para promover tu salud sexual, realiza lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n

Comparte sus necesidades e inquietudes con tu pareja.<\/strong> Podr\u00edas descubrir que la intimidad f\u00edsica sin relaciones sexuales es adecuada para ti, o podr\u00edas experimentar con diferentes actividades sexuales.<\/p>\n\n\n\n

Haz ejercicio(1)<\/span> en forma regular.<\/strong> El ejercicio mejora la liberaci\u00f3n de hormonas sexuales, la salud cardiovascular, la flexibilidad, el estado de \u00e1nimo y la autoimagen, todos ellos factores que contribuyen a una buena salud sexual.<\/p>\n\n\n\n

Habla con el m\u00e9dico.<\/strong> Tu m\u00e9dico podr\u00eda ofrecerte sugerencias de tratamiento espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n

Los problemas f\u00edsicos pueden cambiar tu vida sexual a medida que se envejece. Pero el deseo sexual no desaparece con la edad. Si no est\u00e1s en pareja, conocer gente nueva te har\u00e1 sentir activo y muy seguro de ti mismo. Si est\u00e1s en una relaci\u00f3n, habla con tu pareja sobre sus necesidades. Puedes encontrar que las muestras de cari\u00f1o, como abrazarse, besarse, tocarse y pasar tiempo juntos, pueden ser justo lo que necesitas, o pueden ser un camino hacia una mayor intimidad y hacia las relaciones sexuales.<\/p>\n\n\n\n

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— Autores ———<\/h5>\n\n\n\n
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\"Ing.<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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\"Dr.<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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– REFERENCIAS <\/h4>\n\n\n\n
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(1) Actividad F\u00edsica<\/mark><\/h5>\n\n\n\n
Realiza las actividades que te haya recomendado tu m\u00e9dico. Puedes pedir informaci\u00f3n sobre las actividades dictadas en forma virtual\/presencial que realiza la Mutualidad del C\u00edrculo de Ministros (ver informaci\u00f3n en la contratapa) y tambi\u00e9n puedes buscar las actividades al aire libre propuestas por tu municipio.<\/pre>\n<\/div>\n\n\n\n
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(2) Dieta Saludable<\/mark><\/h5>\n\n\n\n
Sigue las recomendaciones que te haya dado tu m\u00e9dico. En caso de que est\u00e9s reci\u00e9n comenzando, recuerda que puedes buscar un m\u00e9dico especialista en nutrici\u00f3n en nuestra cartilla de prestadores.<\/pre>\n<\/div>\n\n\n\n
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(3) Dejar de Fumar<\/mark><\/h5>\n\n\n\n
Sabemos que es una tarea dif\u00edcil, pero no imposible. Primero consulta a tu m\u00e9dico. \n- El Ministerio de Salud de la Naci\u00f3n propone \u201cSi sos fumador\/a y ten\u00e9s dudas comunicate con la l\u00ednea gratuita<\/em> 0-800-999-3040<\/strong>\u201d www.argentina.gob.ar<\/a> \n- Tambi\u00e9n en www.buenosaires.gob.ar <\/a>puedes encontrar informaci\u00f3n y grupos de ayuda.<\/pre>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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