“JUNTOS POR UN CORAZON MAS FUERTE”
Las enfermedades cardiovasculares (ECV) constituyen la primera causa de muerte en la población adulta de la Argentina, son de naturaleza crónica y se manifiestan, por lo general durante la tercera edad. Las mismas son originadas por múltiples factores asociados entre sí: obesidad, colesterol, tabaquismo, sedentarismo e hipertensión arterial. El daño creado por uno de ellos se potencia en presencia de otros, pero si se adquieren hábitos saludables que los eliminen o los atenúen, estos factores disminuyen considerablemente. Por lo que una intervención preventiva y eficaz de identificación y control de factores de riesgo, mejoran la calidad de vida y disminuyen significativamente la posibilidad de enfermar.
El PPEC propone que a través de la educación, se promueva una forma de vida saludable, construido desde la interdisciplina, para tratar los factores de riesgo en forma conjunta por su grado de asociación y por su origen en común que es la mala calidad de vida. Se trabajará simultáneamente sobre los hábitos saludables en materia de alimentación, actividad física, consumo de tabaco y estilo de vida.
El PPEC, pone a disposición de todos sus asociados, actividades basadas en informaciones actualizadas, que les permitirán reconocer los factores de riesgo y así prevenir las ECV.
Consejos útiles
- Visite periódicamente a su médico de cabecera de OSMISS para un control general.
- Coma con moderación e incluya alimentos variados en cada comida.
- Realice actividad física placentera varias veces por semana, ayuda a mantener el bienestar físico y mental.
- Disminuya el consumo de bebidas alcohólicas y procure dejar de fumar lo antes posible.
- Procure encontrar momentos para disfrutar con familiares y amigos.
PROGRAMA DE ACTIVIDADES
Encuentros:
1º semana de octubre: – Hipertensión Arterial (HTA)
2º semana de octubre: – Dislipemias
3º semana de octubre: – Sobrepeso y obesidad. / Degustación de alimentos saludables.
4º semana de octubre: – Tabaquismo, Estrés y Alcoholismo
5º semana de octubre: – Gimnasia para la tercera edad. Caminatas aeróbicas.Programa coordinado y supervisado por el Lic. Julio Skoropada Días, horarios y lugar a confirmar. Informes e inscripciones: 4342-4802/4870 mutualdelcirculo@gmail.com CUPOS LIMITADOS
