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#1 EL APARATO CARDIOVASCULAR

2020-2030 DECADA DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE ¿Qué está sucediendo? El cambio más común en el sistema cardiovascular es la rigidez de los vasos sanguíneos y las arterias, lo que hace que el corazón se esfuerce más para bombear sangre a través …

#2 LOS DIENTES

2020-2030 DECADA DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE ¿Qué está sucediendo? Las encías podrían retraerse de los dientes. Ciertos medicamentos, como los que tratan las alergias, el asma, la hipertensión arterial y el colesterol alto, también pueden causar resequedad en la boca. Como …

#3 LA PIEL

2020-2030 DECADA DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE ¿Qué está sucediendo? Con la edad, la piel se vuelve más fina, menos elástica y más frágil, y disminuye el tejido graso debajo de la piel. Es posible que notes que te salen moretones con …

#4 OJOS Y OIDOS

2020-2030 DECADA DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE ¿Qué sucede? Con la edad, es posible que tengas dificultad para enfocar objetos que están cerca. Podrías volverte más sensible al resplandor y tener problemas para adaptarte a los diferentes niveles de luz. El envejecimiento …

articulaciones

#5 LOS HUESOS, LAS ARTICULACIONES Y LOS MUSCULOS

2020-2030 DECADA DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE ¿Qué está sucediendo? Con la edad, los huesos tienden a encogerse en tamaño y densidad, debilitándose y haciéndose más susceptibles a las fracturas. Puede que incluso te vuelvas un poco más bajo. Los músculos generalmente …

#6 TU MEMORIA Y TUS HABILIDADES DE PENSAMIENTO

2020-2030 DECADA DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE ¿Qué está sucediendo? A medida que envejeces, tu cerebro experimenta cambios que pueden tener efectos menores en tu memoria o en tus habilidades de pensamiento. Por ejemplo, los adultos mayores sanos pueden olvidar nombres o …

#7 EL APARATO DIGESTIVO

2020-2030 DECADA DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE ¿Qué está sucediendo? Los cambios estructurales en el intestino grueso relacionados con la edad pueden provocar más estreñimiento en los adultos mayores. Otros factores que influyen en estos cambios son la falta de ejercicio, no …

#8 EL PESO

2020-2030 DECADA DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE ¿Qué está sucediendo? La forma en que el cuerpo quema calorías (metabolismo) disminuye a medida que pasa el tiempo. Si disminuyes las actividades a medida que pasan los años, pero continúas comiendo como de costumbre, …

tu sexualidad

#9 TU SEXUALIDAD

2020-2030 DECADA DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE ¿Qué está sucediendo? El envejecimiento normal trae cambios físicos tanto en los hombres como en las mujeres. Estos cambios a veces afectan la capacidad de tener y disfrutar de las relaciones sexuales. ¿Qué puedes hacer? …

imagen sobre envejecimiento saludable

2020-2030 DECADA DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE

2020-2030 DECADA DEL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE El envejecimiento saludable es un proceso continuo de optimización de oportunidades para mantener y mejorar la salud física y mental, la independencia y la calidad de vida a lo largo de la vida”. Organización Panamericana …